36+ Fragen zum nachdenken: Beruflich und persönlich

Fragen zum Nachdenken: Wir alle haben unsere eigenen Zweifel und Unsicherheiten, aber manchmal brauchen wir einen kleinen Schubs, um tiefer in uns selbst zu schauen. Diese Fragen regen dazu an, über unsere Handlungen, Gedanken und Ziele nachzudenken. Sie können unangenehm sein, aber sie helfen uns, uns selbst besser zu verstehen und uns auf unserem Weg zur Selbstverwirklichung zu unterstützen.

Diese Fragen können uns auf die Suche nach Antworten schicken, die uns helfen, uns weiterzuentwickeln und uns besser zu verstehen. Lasse dich darauf ein und bereite dich auf eine offene und ehrliche Selbstreflexion vor.

Individuelle Fragen zum Nachdenken formulieren

Alle gelisteten Fragen sind natürlich an die eigene Umstände/Realität anpassbar. Falls eine Frage also nicht so ganz auf dich zutrifft, passe sie einfach an.

So wird z.B. aus
“Warum fühle ich mich oft einsam und isoliert?”

“Warum habe ich Probleme damit alleine zusein, wenn mein Partner/meine Partnerin mal für ein Wochenende weg ist?”

Ebenso wichtig ist es, Teile der Frage genau zu definieren bevor man nach einer Antwort sucht. Hier ein Beispiel

1. Persönliches Beispiel
“Warum habe ich Schwierigkeiten Beziehungen aufrechtzuerhalten?”

Bevor du nach einer Antwort suchst, definiere zuerst:
> Habe ich bei allen Beziehungen Probleme damit, oder geht es hier um eine bestimmte Art von Beziehung?
Freund:innen, Berufliche Kontakte, Partner:in, Familie?
> Habe ich genug Kapazitäten für neue Beziehungen oder rede ich mir ein, dass ich sie hätte?
Was dann wiederum zu Überforderung führt und ich dann früher oder später anfange sie zu vernachlässigen
> Wie definiere ich denn eine Beziehung, die ich erfolgreich aufrecht erhalten habe?
1-2x/Woche texten oder telefonieren? 1-3x/Monat brunchen?…

2. Berufliches Beispiel
“Warum habe ich, trotz der vielen Arbeit, nicht genug Geld?”

Bevor du nach einer Antwort suchst, definiere zuerst:
> Was ist für mich “genug Geld”?
Wieviel Gehalt/Umsatz pro Monat bräuchte ich, um “genug” zuhaben? Unser Passives-Einkommen-Rechner kann dabei helfen.
> Wofür brauche ich “genug Geld”?
Oft gibt es Mittel und Wege viele Dinge auch mit weniger Geld zu realisieren. Hinterfrage also, wofür du es tatsächlich brauchst und ob du dir den Wunsch nicht auch mit weniger Geld erfüllen könntest.
> Verkaufe ich mich unter Wert?
Hast du dich bei der Gehaltsverhandlung bequatschen lassen oder einen Stundensatz abgerufen, mit dem du schon von Anfang an nicht glücklich warst? Das ist kein unlösbares Problem, du musst nur ehrlich zu dir sein.

Wie finde ich antworten auf diese Fragen?

Jeder hat andere Methoden um Antworten auf so tiefgründige Fragen zu finden. Ich persönlich mache es so:

1. Ich gehe sehr gerne spazieren, oft 1-2x/Tag für 45-90 Minuten. Für jeden Spaziergang nehme ich mir oft (nicht immer) eine Frage mit, über die ich nachdenken möchte. Manchmal nehme ich mir auch an mehreren Tagen die gleiche Frage mit, falls sie mich länger beschäftigt.
2. Wenn ich mir eine eigene erste Meinung oder Antwort zur Frage gebildet habe, suche ich nach Büchern/Podcasts/Filme die in dem Themengebiet mehr in die Tiefe gehen, damit ich andere Ansätze aufgezeigt bekomme oder einfach inspiriert werde.
3. Ich unterhalte mich mit Freund:innen über das Thema und forme so immer genauer wie ich dazu stehe bzw. was meine Antwort zu der Frage ist.

“Wenn du nicht ehrlich zu dir selbst bist, wird sich an der Situation auch nichts ändern. “

– Ich zu mir selbst, als ich Weinend die Alpen überquerte.

Jede Frage geht wirklich unter die Haut, sich selbst und sein Leben zu hinterfragen ist nicht einfach, aber definitiv nötig und immer lohnenswert.

21 Persönliche Fragen zum Nachdenken

1. Warum fühle ich mich oft unzufrieden mit meinem Leben?
2. Warum habe ich Schwierigkeiten, Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten?
3. Warum falle ich immer wieder in alte Verhaltensmuster zurück?
4. Bin ich eine toxische Person? (bzw. Habe ich toxische Verhaltensmuster?)
5. Warum habe ich Angst vor Veränderungen in meinem Leben?
6. Warum opfere ich mich immer so einfach für andere auf?
7. Warum fällt es mir leichter mich für andere einzusetzen als für mich selbst?
8. Warum fühle ich mich oft unsicher und unsicher in meinen Entscheidungen?
9. Warum habe ich Schwierigkeiten, meine Ziele zu erreichen?
10. Wieso habe ich Hemmungen, meine ambitionierten Ziele vor anderen Menschen laut auszusprechen?
11. Warum fühle ich mich oft einsam und isoliert?
12. Warum habe ich meine Gefühle manchmal nicht unter Kontrolle?
13. Warum habe ich Schwierigkeiten, meine Gefühle auszudrücken?
14. Warum fühle ich mich oft überfordert und gestresst?
15. Warum habe ich Schwierigkeiten, mich selbst zu akzeptieren?
16. Warum fühle ich mich oft unglücklich und unerfüllt?
17. Warum fällt es mir schwer, mir selbst Komplimente zu machen?
18. Warum habe ich Probleme damit Komplimente anzunehmen?
19. Warum habe ich Schwierigkeiten, mich um mich selbst zu kümmern?
20. Warum fühle ich mich oft unsicher in einer Partnerschaft?
21. Warum habe ich Schwierigkeiten, meine persönlichen Finanzen zu verwalten?
22. Warum fühle ich mich oft unzufrieden mit meinem Körper?

15 Berufliche Fragen zum nachdenken

1. Warum fühle ich mich oft unzufrieden mit meinem Job/ meiner Karriere / meinem Unternehmen?
2. Warum habe ich Schwierigkeiten, berufliche Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten?
3. Warum bringe ich nie etwas zu Ende? (Projekte, Ideen, etc.)
4. Warum habe ich keine enge Beziehung zu meinem Team?
5. Bin ich die Führungskraft, die mein Team braucht?
6. Bin ich die Führungskraft, die ich sein möchte?
7. Warum fällt es mir schwer Entscheidungen zu treffen und sie direkt umzusetzen?
8. Warum habe ich das Ziel [Dein Ziel] nicht erreicht? Warum fühle ich mich oft einsam und isoliert?
9. Warum habe ich Probleme damit zu delegieren?
10. Warum fällt es mir schwer um Hilfe zu bitten?
11. Wieso ist die Unternehmenskultur in meinem Department/meinem Unternehmen nicht so, wie ich mir das wünsche?
12. Warum verlassen so viele Mitarbeiter unser Team?
13. Warum mangelt es mir an Selbstbewusstsein, wenn ich auf Netzwerk Events bin?
14. Warum habe ich, trotz der vielen Arbeit, nicht genug Geld?
15. Warum gerade ich mit meiner Art immer in Konflikte?
16. Habe ich eine Vision für die nächsten 3-5 Jahre meiner Karriere/Selbständigkeit?

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